Importanța igienei personale

Întrebarea este de ce să vă păstrați și să vă îngrijiți corpul? În acest articol vă vom lumina mai mult despre importanța igienei personale pentru sănătatea noastră. Igiena personală este procesul sau modalitatea de a păstra și îngriji corpul într-un mod curat și plăcut. Aceste moduri pot fi numite și activități zilnice, cum ar fi periajul dinților, pieptănarea părului, tăierea unghiilor și a degetelor de la picioare, spălarea mâinilor după ce ați vizitat toaleta sau ridicarea bună de la sol și scăldat. În practicarea igienei personale, există o mulțime de beneficii care pot fi obținute, cum ar fi sociale, personale, de sănătate și psihologie. Cel mai important beneficiu pentru care ar trebui să aibă grijă și să păstreze corpul curat este acela de a avea un corp sănătos și de a ajuta la prevenirea răspândirii infecțiilor, a bolilor și a mirosului neplăcut.

CITEȘTE ȘI: Mesaje de bună după-amiază pentru prieteni

Motive pentru o bună igienă

Citeste si

Iată care sunt principalele sarcini ale unei asistente medicale din Ghana

În Africa oamenii care sunt mai preocupați de îngrijirea corpului lor. Nu uitați că pentru femele, aproximativ 80% dintre ele sunt conștiente de cum se poartă și mai jos sunt câteva motive pentru care este așa:

• Educație privind igiena personală și importanța acesteia de la o vârstă fragedă
• Tratamentul rău și umilința primită de la oameni cu o problemă persistentă de igienă, cum ar fi mirosul corporal
• Este văzută ca o modalitate de a arăta atractiv pentru sexul opus

Motive medicale și de sănătate

Există o mulțime de boli care se răspândesc din cauza lipsei de îngrijire adecvată a corpului nostru. Majoritatea oamenilor își manipulează greșit corpul oricum uitând că vom suporta costurile dacă ne îmbolnăvim. Când practicăm igiena persoanelor, ne eliberează de boli mortale și de răspândirea bolilor infecțioase care pot fi transferate în jur. Exemplu: ciuperci și bacterii

Motive sociale

Atunci când cineva practică igiena personală, el sau ea influențează stima de sine, încrederea, motivația și are o imagine corporală bună în societate. Majoritatea oamenilor urăsc să se vorbească despre asta, mai ales într-un mod negativ.

Asigurându-ne că corpul nostru este curat și bine prezentat, suntem mai siguri că proiectăm o imagine corporală pozitivă care să reflecte personalitățile noastre. De asemenea, copiii ar trebui să fie învățați despre importanța igienei și cum să obțină o bună igienă foarte devreme pentru a se menține pe ei înșiși și pe ceilalți sănătoși și pentru a reduce riscul de a fi agresați la școală.

Acest lucru îl face, de asemenea, o icoană la locul de muncă, la clasă, la biserică sau chiar la întrunirea socială, din cauza cât de bine arată sănătos și prezentabil printre semenii săi, dar cei cărora nu le pasă bine de corpul lor sunt neglijați, nu au încredere să meargă. printre oameni, timid, timid, speriat, au o stimă de sine scăzută.

Motive personale

Spălarea regulată a mâinilor nu este simplă. O acțiune pentru prevenirea apariției unei multitudini de boli și tulburări. Mulți oameni „uită” să se spele pe mâini după ce au folosit toaleta sau înainte de a manipula alimente; acest lucru poate provoca o mulțime de boli și chiar deces, așa că este important să ne spălăm frecvent mâinile sau să folosim un dezinfectant pentru mâini.

Motive psihologice

Când cineva este prezentat frumos, curat și ordonat, el sau ea se poate simți mai încrezător, mai ales în orice situație. Menținând o bună igienă personală, șansele noastre de a reuși fie la locul de muncă, fie în medii sociale, fie chiar cu sexul opus pot fi mari și atinse, deoarece avem o minte sănătoasă.

CITEȘTE ȘI: Webster University Ghana programe și taxe

Acum să ne uităm la alte motive pentru care ar trebui să practicăm igiena personală

Dispoziție frumoasă

Când te angajezi în igiena personală, poți să-ți luminezi starea de spirit, care îți păstrează dinții și ai zâmbete atractive. Un zâmbet frumos poate face ziua unei persoane - dar dacă dinții sunt murdari sau respirația urât mirositoare, are un rezultat cu totul diferit.

Acest lucru necesită, de asemenea, periaj frecvent și obiceiuri dentare bune. Dacă nu reușiți să vă spălați dinții, este mai probabil ca aceștia să se decoloreze, să facă carii și, posibil, să cadă. Potrivit cercetării, atunci când suntem implicați în periaj regulat, acest lucru poate scădea riscul de apariție a bolilor gingiilor, care poate provoca pierderea dinților respirație urât mirositoare sau chiar mai rău.

Reduceți costul asistenței medicale

O bună igienă limitează răspândirea bolilor, ceea ce duce la costuri mai mici de îngrijire a sănătății. Îngrijirea corpului nostru prin spălarea regulată a dinților și păstrarea hainelor curate ar elimina vizitele inutile la medicul dentist și la medicul dumneavoastră, economisindu-vă bani și, de asemenea, timp.

Evitarea mirosului în părul nostru

O bună igienă include spălarea părului și periajul regulat pentru a preveni mătreața și alte boli ale scalpului. Menținerea părului bine pieptănat și coafat va preveni mirosul care nu ne va face de rușine în public

Stima de sine

Când ești curat, te vei simți mult mai bine, fericit și confortabil cu tine decât atunci când ești murdar. Oamenii vor reacționa mai pozitiv, drăguț, politicos, dulce cu tine, ceea ce va ajuta, de asemenea, la creșterea stimei de sine și a prestigiului

Sex-appeal

Este mai probabil să apelați la un potențial partener dacă practicați o bună igienă. Părul murdar, dinții decolorați și respirația urât mirositoare te pot împiedica să ai romantism în viața ta.

Acceptarea socială

O bună igienă este esențială pentru acceptarea socială, deoarece majoritatea oamenilor nu vor să fie în preajma altora care sunt murdari sau urât mirositoare. Copiii care practică o igienă bună elimină un motiv major pentru care alți copii să-și bată joc de ei sau să-i agreseze. Este trist să vezi pe cineva de pe terenul de joacă batjocorit pentru că miroase urât sau are părul murdar.

Acceptarea profesională

Majoritatea angajatorilor preferă angajații care sunt curați și bine îngrijiți. O bună igienă poate face diferența în a fi angajat și a obține promoții.

CITEȘTE ȘI : Mesaje de succes pentru cei dragi

Activitati de igiena personala pentru adulti

Există câteva activități de igienă personală pe care adulții le pot practica în fiecare zi, mai jos sunt enumerate câteva de care să le țineți cont;

Scăldat regulat

Faptul de o baie regulata va reduce mirosul corporal si va poate ajuta sa controlati problemele pielii precum acneea, petele negre. Pentru a reduce bacteriile care contribuie la mirosul corporal, trebuie să faceți o baie zilnică și, astfel, trebuie să vă concentrați în special la axile și la picioare.

Citeste si

Cum să scrieți notițele de predare

Avem o alegere personală care determină dacă ar trebui să faceți o baie sau un duș, dacă sunteți foarte murdar, este mai bine să faceți duș decât să vă spălați cu apă murdară de baie. Spălați-vă părul cât de des este necesar, în funcție de tipul dvs. de păr. Uscați-vă bine după baie pentru a preveni creșterea bacteriilor.

Periajul

Igiena orală adecvată este crucială în reducerea și prevenirea problemelor gurii și gingiilor, cum ar fi placa, cariile, gingivita, tartrul și respirația urât mirositoare. Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi și folosiți ata dentară o dată pe zi. Stomatologul dumneavoastră vă poate evalua zonele cu probleme din gură și vă poate recomanda metode sau produse speciale de care aveți nevoie

Dintii - Spală-te pe dinți de două ori pe zi cu o periuță de dinți decentă (cele mai bune sunt cele electrice), o pastă de dinți pe bază de fluor și o apă de gură antibacteriană și nu poți greși prea mult. Dacă crezi că dinții tăi nu sunt suficient de albi, încearcă să porți culori diferite pentru a-i face să pară mai strălucitori, evită băuturile precum ceaiul, cafeaua și vinul roșu, despre care se crede că le pătează. Dacă încă ești convins că nu sunt suficient de albi, întreabă-ți medicul dentist despre tratamente.

Respirație urât mirositoare - Uneori, în ciuda periajului bun, un dinte va ceda cariilor - dacă este lăsat netratat, acest lucru se poate răspândi și infecta gingiile. Respirația urat mirositoare poate fi semnul unei infecții gingivale. Asigurați-vă că vizitați regulat medicul dentist pentru a-l verifica. Halitoza (respiratia urat mirositoare) poate fi si rezultatul deshidratarii sau al unui stomac gol, asa ca mananca si bea regulat.

Construiește-ți obiceiuri bune de îngrijire

Grooming-ul este actul de a te face prezentabil altora. La nivelul său cel mai de bază, îngrijirea include menținerea corpului, dinții, hainele, părul și unghiile curate și prevenirea mirosului corporal prin utilizarea antiperspirantului și a deodorantului. Practicile de îngrijire mai avansate pot include, de asemenea, coafarea părului, machiajul, creme hidratante, manichiură, pedichiură, lac de unghii, parfum personal, îndepărtarea părului și multe altele.

Spălarea hainelor și curățarea casei

Spălați-vă hainele în mod regulat pentru a elimina mirosurile. Tratează petele de îndată ce apar și călcă atunci când este necesar pentru a elimina ridurile. Menținerea curată a casei reduce bacteriile, ajută la prevenirea insectelor și contribuie la bunăstarea generală. Elementele de bază ale curățeniei includ eliminarea corectă a gunoiului, spălarea vaselor murdare și curățarea regulată a podelelor. Spălați așternuturile și așternuturile de cel puțin două ori pe lună.

Citeste si

Beneficiile pentru sănătate ale apei cu lămâie

Pieptănarea părului

Te întrebi de ce să-ți pieptănești părul, chiar nu este o problemă, dar aspectul tău contează foarte mult? Cum îți este părul stufș sau frumos tuns? În unele momente ale vieții tale - mai ales în anii adolescenței și uneori în cel al schimbărilor hormonale, părul poate deveni mai ușor gras. Și există o singură soluție pentru părul gras și anume spălarea acestuia, deși majoritatea oamenilor găsesc șamponul uscat care ajută la absorbția unora dintre grăsimi. Dacă aveți norocul să aveți părul suficient de lung pentru a le lega, atunci puteți rata o spălare ocazional

Un alt punct de reținut este dacă suferiți de mătreață, încercați să utilizați șampon sau să faceți tratamente medicale dacă aceasta devine gravă.

Avem și păduchi de cap care sunt foarte contagioși. Dacă sunt lăsați nesupravegheați, păduchii vor crește suficient de mari încât să îi puteți vedea de fapt mișcându-se(!) și ouăle albe (nidițele) sunt, de asemenea, vizibile uneori. Este posibil, de asemenea, - dar nu întotdeauna - să experimentați mâncărime. Cel mai bun mod de a evita păduchii persistenți este să vă spălați părul, să lăsați un balsam și să pieptănați cu un pieptene cu dinți fin. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână.

Citeste si

Cele mai bune exerciții de yoga pentru începători

CITEȘTE ȘI : Mesaje de recuperare rapidă pentru el

Concluzie

Practicarea unei igiene personale adecvate este foarte importantă, deoarece o bună igienă personală nu numai că ne îmbunătățește aspectul, dar semnificația ei este direct legată și de prevenirea infecțiilor, bolilor și de a ne feri de mirosuri neplăcute și umilințe. De asemenea, este bine pentru sănătatea ta mintală și pentru mințile psihologice, ajutându-te să te simți mai bine cu tine însuți.