Cât durează să crească o barbă? 10 sfaturi creative pentru a crește barba

Cât durează să crească o barbă? Dacă sunteți începător sau doriți să vă creșteți din nou barba bărbierită, este crucial să cunoașteți timpul implicat. Aflați trucurile implicate în accelerarea procesului de creștere și sfaturile pentru menținerea unuia crescut.

Este determinat genetic că unii bărbați vor avea o rată de creștere mai rapidă a bărbii decât alți bărbați. Factorii care afectează creșterea părului facial includ hormonii. Acești hormoni sunt testosteronul și dihidrotestosteronul (DHT). Cei care au niveluri ridicate ale acestor hormoni tind să-și crească bărbii mai repede.

10 sfaturi creative pentru a crește barba

ADN-ul tău guvernează în primul rând ritmul cu care părul tău crește. Această rată se datorează faptului că fiecare păr de pe corpul tău trece printr-un ciclu de fază în care crește, cade , și recrește până când în cele din urmă încetează să crească. Dacă te întrebi cum să-ți crești barbă, atunci aceste sfaturi creative vă vor ajuta să vă creșteți o bărbă cu aspect sănătos.

1. Menține îngrijirea pielii

Pielea care este bine îngrijită permite nutrienților să circule liber în tot corpul. Curățarea pielii de două ori pe zi va ajuta la îndepărtarea murdăriei și a excesului de ulei. Curățarea trebuie făcută de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată înainte de culcare.

2. Dormi suficient

Corpurile noastre se refac mai repede când dormim suficient. Odihna suficientă înseamnă că, în timp ce dormim, părul facial crește mai repede. Dacă dormi 7-8 ore în fiecare noapte, barba îți va crește mai repede. Somnul scade stresul și permite corpului să se concentreze asupra altor lucruri.

3. Îmbunătățiți-vă dieta

Ce alimente cresc creșterea barbii? Este esențial să consumați o dietă săracă în grăsimi, bogată în proteine, cu o cantitate minimă de zahăr. Alimente precum portocalele, cartofii, spanacul, kale și nucile braziliene sunt recomandat pentru cresterea parului . Pentru un par mai puternic, include mai multe fructe si legume in dieta ta.

O dietă bogată în vitamina B este benefică, iar biotina, adesea cunoscută sub numele de vitamina B7, este cea mai comună sursă. Biotina este o vitamina B care ajută la întărirea proteinelor din păr, piele și unghii. Este ușor de găsit la farmacie, dar trebuie luat pe bază de rețetă.

Pe de altă parte, alimentele care conțin multe grăsimi și zaharuri dăunează sănătății părului și bunăstării părului facial.

4. Hidratează-te întotdeauna

O barbă sănătoasă provine dintr-un corp bine hidratat. Un aport zilnic recomandat de 7-8 pahare de apă ajută la întinerire. Poartă cu tine o sticlă de apă toată ziua pentru a-ți menține corpul hidratat și pentru a stimula creșterea părului facial.

5. Nu-ți mai deranja barba

Este esențial să aveți răbdare și perseverență atunci când vă creșteți barbă. Scalpul părului facial poate deveni uneori iritant. Dacă mâncărimea devine prea mare pentru a le suporta, ai putea solicita un tratament de la un dermatolog pentru o loțiune anti-mâncărime. Cu toate acestea, cel mai bine este să așteptați până la patru pentru a o tăia.

Citeste si

Beneficiile pentru sănătate ale postului

6. Fă sport în mod regulat

Activitatea regulată crește nivelul de testosteron, care este hormonul care promovează creșterea bărbii. De asemenea, circulația sângelui este îmbunătățită prin ridicarea greutăților și alergarea. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea stresului, care poate duce la încetinirea creșterii părului scalpului.

7. Evita stresul

Creșterea părului pe față și pe scalp se reduce atunci când imunitatea este scăzută. Yoga, meditația și mindfulness sunt toate strategii de gestionare a stresului pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și corpul să vă creșteți barbă.

8. Evita fumatul

Fumatul de țigări provoacă căderea părului și alte probleme de sănătate. Cu toate acestea, renunțarea la acest obicei va ajuta enorm la creșterea părului facial și vă va întineri starea de bine.

9. Creșteți nivelul de testosteron

Hormonul testosteron este esențial pentru sănătatea facială și părul scalpului . Cei cu niveluri mai mari de testosteron pot dezvolta barbi mai groase și mai lungi decât bărbații cu niveluri mai scăzute de testosteron. În plus, DHT reduce numărul de foliculi de păr de pe scalp, ducând la chelie masculină dacă nivelurile sunt prea scăzute.

Citeste si

Cum să crească rapid barba

10. Înțelegeți-vă genetica

Toată lumea își poate lăsa barbă? din pacate nu. Genetica joacă un factor major în creșterea barbii. Dacă bunicul tău a chel prematur, există șanse mari să faci și tu. Barba netedă a tatălui tău poate explica de ce părul tău facial pare să crească doar în crize. În plus, testele genetice pot fi un indicator al sănătății generale și al calității bărbii tale.

Cât durează o barbă să crească

Cât durează să crească o barbă plină? Părul de pe față crește între 0,3 și 0,5 milimetri pe 24 de ore; astfel, o barbă plină poate dura 2 până la 4 luni pentru a se maturiza. Creșterea echivalează cu aproximativ o treime până la o jumătate de inch pe lună.

Cât de repede crește părul? Crește în medie cu aproximativ 1/2 inch pe lună. Părul de pe cap crește cu o rată de aproximativ 6 inci în fiecare an. Deci, rata cu care părul tău crește depinde de vârsta ta, tipul de coafura și sănătatea generală.

Care sunt fazele creșterii barbei?

Părul se maturizează în trei etape , fiecare componentă având orarul său. Aceste faze variază și apar în diverse perioade de creștere a părului. Mai jos sunt pașii prin care parul parcurge înainte de a deveni complet dezvoltat.

• faza anagenă
• Faza catagenă
• Faza telogenă

Deci, cât durează să crească o barbă de 1 inch? Ei bine, este nevoie de un centimetru de păr două luni să crească . Dieta, exercițiile, somnul și îngrijirea adecvată a bărbii sunt aspecte care inhibă viteza cu care crește barba.

Cât durează să crească o barbă? Dacă ai rămas blocat în procesul implicat în creșterea barbii, atunci ai răspunsul tău. Majoritatea oamenilor își pot lăsa barbă, dar au nevoie de o strategie pentru a profita la maximum de ei. Cu toate acestea, rețineți că nu toate bărbile sunt egale, iar primul pas pentru a vă crește părul facial fantastic este să vă controlați așteptările și să lucrați cu ceea ce aveți.

Yen.com.gh a publicat un articol interesant despre explozie braziliană . Tratamentul promite să ofere părului tău un aspect mai ferm, mai neted și mai strălucitor. Este o coafură populară pentru cei care doresc să scape de încrețire și să obțină un aspect mai plin și mai lucios.

Iată detaliile despre ceea ce cuprinde, beneficiile și dezavantajele, costul, cât durează și multe altele.

DECLINAREA RESPONSABILITĂȚII: Acest articol este destinat doar pentru scopuri informative generale și nu abordează circumstanțe individuale. Nu este un substitut pentru sfatul sau ajutorul profesional și nu ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a lua decizii de orice fel. Orice acțiune pe care o luați cu privire la informațiile prezentate în acest articol este strict pe propriul risc și responsabilitate!