Cum se calculează IMC - Formula IMC pentru bărbați și femei

Indicele de masă corporală ajută la estimarea stării generale de sănătate a unei persoane. Este un indicator care ajută la identificarea dacă o persoană este subponderală, supraponderală sau normală. O persoană subponderală nu este sănătoasă pentru că are o greutate mai mică în comparație cu înălțimea.

IMC variază pentru bărbați și femei, deoarece bărbații au în general mai multă masă decât femeile. Acest lucru se datorează greutății musculare pe care o prezintă bărbații. Deci, în general, un bărbat zvelt are șanse să aibă mai multă greutate decât o femeie zveltă. Calcularea IMC a fost simplificată și este obligatoriu să vă cunoașteți IMC. Persoanele cu un indice de masă corporală foarte mare sunt susceptibile la boli precum bolile de inimă, hipertensiunea arterială, obezitatea și alte boli cronice. Prea multă grăsime nu este bună pentru organism, de aceea este importantă calcularea indicelui de masă corporală. De asemenea, o persoană care este subponderală are un sistem imunitar mai slab și este probabil să sufere de boli care sunt însoțite de subnutriție, cum ar fi malnutriția proteică energetică. Prin urmare, este recomandat ca o persoană să ia suficienti nutrienți și să mențină un indice de masă corporală normal pentru un stil de viață sănătos.

Cum se calculează IMC în kg

Sunt necesare două măsurători majore. Una este greutatea, iar cealaltă este înălțimea. Greutatea este măsurată folosind o cântar pe care o persoană stă în picioare și este luată greutatea acesteia. Apoi se măsoară și înălțimea. Există cântare care sunt folosite, care măsoară automat atât greutatea, cât și înălțimea și calculează IMC. Cu toate acestea, dacă nu aveți unul, nu vă faceți griji pentru că îl puteți calcula manual.

Cum se calculează formula IMC

Formula este greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri pătrați

• Obține greutatea în kilograme, să presupunem că greutatea ta este de 55 de kilograme
• Măsurați-vă înălțimea în metri, să spunem că înălțimea dvs. este de 1,5 metri
• Împărțiți greutatea la pătrat înălțimea
• 55/1.5sq răspunsul este 24.4

CITEȘTE ȘI SĂNĂTATE ȘI BUNĂSTE

Mai jos sunt măsurile IMC

18,5-25,0

Dacă IMC este între aceste două măsuri, atunci se spune că persoana este normală. În cazul de mai sus, individul este normal

Sub 18,5

Dacă indicele de masă corporală scade sub 18,5 înseamnă că ești subponderal și, prin urmare, nu ești sănătos

Peste 25,0

Dacă IMC este peste 25,0, se spune că sunteți supraponderal. Acesta este un semnal de alarmă și trebuie să vă antrenați pentru că sunteți sensibil la bolile de inimă.

Peste 30

Dacă IMC-ul tău depășește 30, ești obez. Aceasta înseamnă că greutatea ta este prea mare. Acest lucru nu este deloc sănătos și o persoană ar trebui să facă un control imediat.

Cum se calculează IMC în spss

Când utilizați spss, urmați următoarele instrucțiuni

• Convertiți unitățile din picioare în metri
• Adăugați greutatea și respectiv înălțimea
• Faceți clic pe ok pentru a calcula

Veți fi calculat IMC

Cum se calculează IMC pentru un copil

Pentru copiii care pot sta în picioare, IMC-ul lor este diferit de cel al adulților. Acest lucru se datorează faptului că există un grafic specific care indică indicele de masă corporală pentru copii. Pentru a obține IMC-ul copilului dumneavoastră, măsurați greutatea acestuia în kilograme și împărțiți-l la înălțime în metri pătrați și înmulțiți-l cu 703. Apoi utilizați graficul IMC pentru copii pentru a identifica dacă copilul dumneavoastră este subponderal, normal sau supraponderal.

CITEȘTE ȘI 5 Beneficii pentru sănătate ale Prekese în Ghana