Sobolo: ingrediente, beneficii pentru sănătate, efecte secundare

Sobolo este o băutură comună în diferite părți ale Africii, în special în Ghana. Numele băuturii variază de la o țară la alta. Gustul său de struguri îl face alegerea preferată pentru majoritatea oamenilor. În afară de gustul său, oamenii îl folosesc în scopuri medicinale.

Sobolo este pur și simplu ceai de hibiscus. Deci, nu ar trebui să fii surprins când cineva se referă la băutură folosind numele. În prezent, este disponibil în diferite variante, oferind utilizatorilor săi o gamă largă de opțiuni pentru a alege o aromă la alegere. Băutura Sobolo are o mulțime de beneficii și câteva efecte secundare pe care trebuie să le cunoști înainte de a o folosi.

Din ce este făcut Sobolo?

Adesea, băutura este făcută din frunze de Hibiscus sau frunze de Basap, așa cum sunt cunoscute în mod obișnuit în Africa de Vest. Alte ingrediente pot include ghimbir, zahăr, precum și alte condimente, în funcție de gustul pe care doriți să-l obțineți. Acestea fiind spuse, mai jos sunt diferite mirodenii și metode pe care le puteți folosi pentru a face băutura.

Metoda 1: Prepararea soboloului folosind cuișoare

Aceasta este cea mai comună și simplă metodă de preparare a rețetei Sobolo.

Ingredientele majore Sobolo

Aici sunt condimentele folosite la prepararea băuturii sobolo, poate doriți să vă familiarizați în timp ce vă îndreptați către băcănie. Ei includ:

• 100 de grame de frunze și frunze de flori de hibiscus uscate
• 3 linguri de cuișoare tocate și uscate
• 4 linguri de zahar
• 2 L de apă

CITEȘTE ȘI: Câtă cola amară pe zi este ok pentru sănătatea ta?

Cum se face Sobolo

Următorii sunt pașii pentru realizarea acestuia.

1. Curățați frunzele și puneți-le la înmuiat într-un borcan care conține 1 litru de apă pentru o noapte
2. Strecurați cu grijă amestecul din pleava
3. Fierbeți apa rămasă și lăsați să se răcească înainte de a adăuga puțină la amestec
4. Scurgeți amestecul folosind o strecurătoare fină sau o cârpă curată
5. Adăugați zahăr și amestecați pentru a se dizolva
6. Lăsați-l să se așeze timp de 30 de minute
7. Transferați amestecul într-un alt borcan curat, lăsând încet pleava dedesubt
8. Pune soluția acum filtrată la frigider și va fi gata de utilizare

Metoda 2: Prepararea Sobolo cu ananas

Aceasta este a doua metodă despre cum să pregătiți sobolo. Ananasul folosit în această metodă îi sporește aroma și îi conferă un miros atrăgător.

Ingrediente

• 2 căni de frunze uscate de hibiscus/frunze de sobolo
• O cană de suc de ananas
• ½ cană de ghimbir măcinat
• 3 linguri de zahar
• 4 căni de apă curată

Etape pentru prepararea băuturii

• Toarnă toată apa în cratiță
• Adăugați toate frunzele de hibiscus. Asigurați-vă că apa le acoperă complet
• Lăsați amestecul să fiarbă timp de 10-15 minute. Până atunci ar fi trebuit să-și schimbe culoarea
• Adăugați atât sucul de ananas, cât și ghimbirul în amestec și amestecați bine până se omogenizează complet.
• Se ia amestecul de pe foc si se lasa sa se raceasca
• Adăugați zahăr și amestecați înainte de a păstra băutura la congelator
• Dacă doriți să îl folosiți imediat, puteți adăuga cuburi de gheață în băutură

Citeste si

Sfaturi despre cum să faci ulei de cocos

În general, ingredientele pentru băutura sobolo sunt ușor de găsit, deoarece majoritatea sunt disponibile în magazinele noastre locale sau în piața din apropiere. Avand in vedere disponibilitatea ingredientelor, ai un motiv pentru care sa nu faci bautura in confortul casei tale?

Care sunt beneficiile consumului de ceai de hibiscus?

Cunoscut popular ca Sobolo în Africa de Vest, ceaiul de hibiscus are o multime de beneficii la corp. Pentru a numi doar câteva, reglează nivelul zahărului din sânge din organism, ajută la crampele menstruale, ajută la digestie, precum și la alte complicații legate de organism. Pentru a afla mai multe despre beneficii, ar putea fi necesar să luați în considerare continuarea citirii.

CITEȘTE ȘI: Utilizări spirituale ale Prekese

Cele mai bune beneficii pentru sănătate ale Sobolo

Este distractiv să-l bei, dar te-ai întrebat vreodată valoarea lui pentru organism? Ei bine, iată un rezumat al importanței sale pentru organism.

1. Reglează nivelul zahărului din sânge

Câteva căni de băutură s-au dovedit a fi mai eficiente în comparație cu majoritatea medicamentelor pentru hipertensiune. În plus, nu conține substanțe chimice, așa cum este cazul majorității medicamentelor din spital. Mai exact, se spune că trei căni de băutură au un efect semnificativ care merită încercat.

Cu toate acestea, întrebarea „Sobolo dă sânge” nu a primit încă un răspuns. Poate cu mai multe cercetări, revendicarea va fi stabilită.

2. Poate scădea nivelul colesterolului din organism

Adesea, luăm o mulțime de alimente care conțin grăsimi. Majoritatea grăsimilor se formează în jurul inimii, punând viața cuiva în pericol. Băutura conține un element cunoscut sub numele de bioflavonoide care pot împiedica formarea colesterolului în artere.

3. Mai promovează sănătatea ficatului

Sucul conține oxalat de calciu care a fost stabilit pentru descompunerea pietrelor la rinichi. De asemenea, a fost legat de prevenirea eventualelor daune la ficat. Cu toate acestea, mai trebuie efectuate studii pentru a demonstra acest efect. Prin urmare, afirmațiile privind sobolo și bolile renale sunt oarecum valide.

4. Soluția perfectă pentru frig

Pe lângă faptul că conține antioxidanți, sobolo conține Vitamina C. Elementul este responsabil pentru prevenirea diferitelor infecții din organism, inclusiv gripa, răceala comună printre multe altele. De asemenea, poate accelera vindecarea rănilor.

5. Reducerea pierderii în greutate

Oxidanții din Sobolo ajută la reglarea greutății cuiva. De asemenea, s-a dovedit că depășește apetitul unei persoane într-o oarecare măsură. Aceasta este o veste bună, deoarece nu trebuie să cumpărați pastile sau să vă rezolvați pentru o intervenție chirurgicală.

Alte beneficii ale băuturii pot include:

• Ajută la gestionarea crampelor menstruale
• Tratarea depresiei
• Ușurează digestia
• Încetinește îmbătrânirea
• Poate sa creste productia de lapte
• Conține efect laxativ

Efectele secundare ale sobolo

Chiar și cu numeroasele sale beneficii, există câteva efecte secundare care au fost asociate cu băutura. Unii dintre ei sunt:

1. În primul rând, este Sobolo bun pentru sarcină? Ei bine, Sobolo și sarcina nu merg de acord. Acesta este principalul efect secundar al băuturii. Conține un element care interferează cu nivelurile hormonale la o femeie însărcinată.
2. Nu este potrivit pentru pacientii diabetici si mamele care alapteaza.
3. Poate scădea tensiunea arterială la niveluri nedorite .
4. Poate conține efecte halucinante

Sobolo nu este doar gustos, dar are și multe valori medicinale pentru organism. Băutura poate fi preparată cu ușurință acasă, folosind frunze de hibiscus și alte ingrediente ușor disponibile. Componentele sale terapeutice ajută la multe complicații de sănătate.

CITEȘTE ȘI: Beneficiile ghimbirului pentru bărbați